Cage Fitness lässt Jugendliche und Erwachsene körperliche Höchstansprüche erfahren, ganz wie in einer echten MMA-Wettkampfrunde, nur ohne Kontakt und ohne Verletzungen. Alle Teilnehmer tragen MMA-Handschuhe und verausgaben sich an einem 20 kg schweren Grappling-Dummy mit speziellen Griffen. Dabei ist Cage Fitness keine Kampfkunstvariante, vielmehr erwartet die Teilnehmer in fünf Runden a fünf Minuten ein kräftezehrendes Ganzkörpertraining

inklusive Ausdauer, Widerstandskraft, Schlagintensität und Muskelaufbau.

Jede Runde hat dabei ihre eigenen Anforderungen: Aufwärmen, Oberkörper, Unterkörper, , Combo-Runde und Cool Down. Aerobe und anaerobe Übungen unterstützen zusätzlich die Kalorienverbrennung und regen den Stoffwechsel an. Ein weiterer Vorteil ist die Individualität der Teilnehmer.

Auf den eigenen Fitness-Level abgestimmt kann jeder

- ganz einfach -

seine persönlichen Ziele erreichen.

Im Gegensatz zu anderen Fitnessprogrammen liegt der wahre Wert von Cage Fitness darin,

ein Ganzkörper-Cardio-Workout

in nur 30 Minuten zu bekommen. Und als wäre das nicht genug, simuliert mein Programm ein nahezu reales MMA-Training.

Es ist aufregend. es macht Spaß.

Und das Beste ist: "Keine Gegner! Keine Verletzungen!"  

bringt es Matt Hughes auf den Punkt.